練習日記×2
さあ、今日の練習内容ですwww
〜朝練〜
・アップ(ジョック)×2
・中ペースジョック×10周
朝から10周はきついかな・・・(^q^)
〜午後練〜
・アップ×2
・ストレッチ
・ブラジル式
・200m流し(200mを走る)×3
・300m×8本でリカバリー(300mと300mの間)2分
・ダウンジョック×5(休み休み)
300m氏んだwww息切れすごいし、体力が。。。(0^q^0;)
あ、体力つけるためにいつも5周勝手にしてますww((
今日は一人じゃなかったけれどっww(え
なんかリレーの方大変みたいです。。。私は長距離なのであんまり知らないのですが(^q^)
メンバーがどうとか・・・。とりま頑張ってほしいです(−_−)